Hogyan kezeljük a nyaki gerinc osteochondrosisát

A nyaki gerinc osteochondrosisát általában olyan betegségként értik, amelyet az intervertebrális lemezek szövetének változásai jellemeznek. A degeneratív folyamat során maguk a tárcsák is megsérülnek, valamint az ízületek és a csigolyák a hát ezen részén.

Az osteochondrosis okai

A betegség fő oka az orvosok szerint a vérkeringés lelassulása a közeli szövetekben. A vérellátás hiánya fokozatosan befolyásolja az anyagcsere folyamatok hatékonyságát - csökken. Egy idő után a folyamat átterjed az intervertebrális lemezekre. Vékonyak lesznek, deformálódnak, aminek következtében a gerincen túlra kiállnak.

A betegség során degeneratív változások következnek be az intervertebrális lemezek szövetében, valamint a csigolyákban és az ízületekben.

degeneratív változások a csigolyatárcsákban nyaki osteochondrosisban

Számos tényező ösztönözheti egy ilyen patológia kialakulását:

  1. Túlsúlyos. A kockázati csoport ebben az esetben azok az emberek, akik nem tartják be a megfelelő táplálkozást, inkább a gyorséttermet választják.
  2. A mozgásszervi rendellenességek. Ilyen diagnózis lehet a reuma, a scoliosis, a lapos láb.
  3. A gerinc vagy a nyak sérülései.
  4. Rendszeres fizikai aktivitás hiánya (ez a vér stagnálását idézi elő a szövetekben). Gyakran a méhnyak osteochondrosisát diagnosztizálják az irodai dolgozóknál és a járművezetőknél.
  5. Állandó stresszel vagy fokozott idegi feszültséggel járó munka.
  6. Túlzottan magas fizikai aktivitás. Ebben az esetben a sportolókat támadás érheti.
  7. Kórtan ennek az osztálynak a fejlesztésében.

Az osteochondrosis kialakulásának szakaszai

A betegség lefolyása az orvostudományban általában 4 szakaszra oszlik. A nyaki gerinc betegségével a tünetek és a kezelés teljes mértékben a szövetkárosodás mértékétől függenek.

A kezdeti szakaszban jól és gyorsan reagál a kezelésre, de nehéz azonosítani a korai osteochondrosist. Ezt azzal magyarázzák, hogy a kezdeti szakaszban a tünetek viszonylag gyengék. Ezenkívül a betegség jeleit gyakran más diagnózisként leplezik le.

a nyaki osteochondrosis tünetei és fejlődési szakaszai

A patológia fejlődése a fokozódó tünetek mentén, 4 szakaszban történik.

A nyaki gerinc osteochondrosisának tünetei és diagnózisa

Az I. stádiumot enyhe tünetek jellemzik. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az osteochondrosis veszélyes. Az időben észlelt patológia lehetővé teszi a terápia mielőbbi megkezdését. Az osteochondrosis első tünetei között:

  1. Kellemetlenség, kényelmetlenség, amely megjelenhet a nyak területén, valamint átterjedhet a vállakra és a karokra is.
  2. Fejfájás. Az emberek gyakran nem figyelnek az indiszponáltságra, ezt az állapotot túlterheléssel vagy stresszel társítják.
  3. A nyak mozgása kissé korlátozott lehet.
  4. Rövid távú látásromlás. Kísérheti őket a köd megjelenése a szem előtt, a kép tisztaságának elvesztése. Az ilyen tünetek a látásért felelős agyi területek iszkémiájának köszönhetők.
  5. A gallér területén a bőr érzékenysége kissé csökken.

A II. szakaszban a kóros folyamatot a csigolyatárcsák kiemelkedése kíséri. Ekkor a korong rostos gyűrűjénél lévő kollagén rost elpusztul. A csigolyaközi hasadékok szűkülnek. Ebben az időszakban a betegek a következő tünetekre panaszkodnak:

  1. A nyaki gerincet érintő fájdalom kifejezett. Néha a fej mozgása kísérheti a csontok ropogását.
  2. A fejfájás tartóssá és gyakorivá válik.
  3. A gallér és a vállak bőrérzékenységének csökkenése figyelhető meg.
  4. A legyek gyakran megjelennek a szem előtt.
  5. A karizmok gyengesége.
  6. A nyaki fájdalmak a természetben lőnek. Gyakran a lapocka alatt adják.
  7. A garat tüneteinek megjelenése. Jelenlétük azzal magyarázható, hogy a gerinc kóros folyamata a garat idegeit is érinti. Szárazság, izzadás, nyelési nehézség léphet fel. Olyan, mint egy csomó a torokban.
  8. Alvászavarok lehetségesek, és gyakran álmatlanságként jelentkeznek.

Az 1. és 2. szakaszban a betegség könnyebben kezelhető, az osteochondrosis későbbi diagnózisa már visszafordíthatatlan destruktív folyamatokhoz vezet.

A

III. stádiumot az annulus fibrosus pusztulása és a sérv kialakulása bizonyítja. A tünetek listája a következőket tartalmazza:

  1. Nyaki fájdalom. Gyakran átterjednek a vállra és a szív területére.
  2. Bizonyos esetekben az agyban bekövetkező változások figyelhetők meg. Lehet szédülés, hányinger és hányás, instabil helyzet érzése.
  3. A fej, a nyak, a váll és a kar bőrének részleges érzékenységvesztése van.
  4. Gyenge ínreflexek léphetnek fel.

Fontos!A 4. fokú nyaki osteochondrosis esetén a paresis és a felső végtagok bénulása gyakran előfordul. Sőt, a betegség tünetei férfiaknál hasonlóak a nők patológiájának jeleivel. Az egyetlen különbség, amelyet az orvosok említenek, az az, hogy a 45-60 éves nőknél a betegség korai szakaszát alvás közben gyakran a nyak és a kezek zsibbadásának és bizsergésének érzése kíséri.

Osteochondrosis kezelése

A terápia leghatékonyabb módja az integrált megközelítés. Ebben az esetben a páciens hozzárendelhető:

  • gyógyszerek szedése;
  • sebészeti művelet végrehajtása;
  • ortopédiai terápiás intézkedések;
  • masszázs tanfolyamok;
  • akupunktúrás foglalkozások;
  • speciális terápiás gyakorlatok végzése.

Az orvos alapos diagnózis után választja ki a megfelelő kezelést.

terápiás gyakorlatok a nyaki gerinc osteochondrosisához

Fizioterápiás gyakorlatok

A fizioterápiás gyakorlatok célja az érintett szövetek károsodott vérkeringésének helyreállítása és az egész nyaki gerinc izomzatának megerősítése. Ne töltse fel magát. Az orvosnak ki kell választania a megfelelő terhelést, mivel a gyakorlatok intenzitása és időtartama a nyaki gerinc osteochondrosisának stádiumától, a tünetektől és a beteg általános állapotától függ. Vannak azonban általános irányelvek:

  1. Minden gyakorlatsort legfeljebb 2 percig kell végrehajtani. Ellenkező esetben a gerinc állapota romlik.
  2. Tilos éles és mély mozdulatokat végrehajtani (a fej megdöntése és elfordulása).

A leggyakoribb gyakorlatok listája a következőket tartalmazza:

  1. Fejemelés.A beteg a hasán fekszik, kezét a padlón támasztja. Lassan emelje fel a fejét és a vállát, és késleltesse 1-2 másodpercig. Vissza a kiinduló helyzetbe. Az előadás során a hátnak egyenesnek kell maradnia.
  2. Ellenállás.A tenyereket a homlokra helyezzük és visszanyomjuk. A feladat az, hogy 25-30 másodpercig ellenálljon a fejével. Ezután a tenyereket a fej hátsó részére nyomják.
  3. Fejfordítás.A fejet különböző irányokba kell forgatni. Az ismétlések száma mindkét irányban legalább tízszerese. Ha szédül, hagyja abba a töltést.

Gyógyszeres kezelés

A gyógyszeradagolás konzervatív. Ebben az esetben az orvos különböző csoportokba tartozó gyógyszereket írhat fel:

  1. NSAID-ok. Céljuk a fájdalom, a lágy szövetek duzzadásának enyhítése.
  2. Kondroprotektorok. Felgyorsítják a porcszövet helyreállítását.
  3. B csoport vitaminjai. Jelenlétükben felgyorsul az anyagcsere a szövetekben.
  4. Izomlazítók. Hatékonyan csökkentik az izomgörcsöt betegség alatt, ami segít enyhíteni a fájdalmat az osteochondrosisban.
  5. A vér viszkozitását normalizáló eszközök.

Műtét

A műtétet leggyakrabban a betegség 3 vagy 4 szakaszában írják fel. Ezekben az esetekben gyakran a konzervatív módszer a betegség kezelésére nőknél és férfiaknál nem adja meg a kívánt eredményt.

kézi masszázs eljárás nyaki osteochondrosis esetén

Masszázs és önmasszázs

A nyaki-gallér zóna masszírozása fokozza az izomtónust és megszünteti a fájdalmat. A lágy szövetekre gyakorolt hatás intenzitása a betegség stádiumától függ. Minél erősebben károsodnak a nyaki csigolyák, annál óvatosabbnak kell lennie a masszőr mozgásának. Ugyanakkor számos alapvető technika létezik:

  1. Könnyű vonások.Ezekkel a mozdulatokkal indul a masszázs. Ez magában foglalja a tenyért és a tenyér külső szélét. A mozgások a nyaktól a hónaljig és a szupraklavikuláris csomópontok felé irányulnak.
  2. Szorít.Helyezze össze a hüvelykujját és a mutatóujját. A kiindulási helyzet a tenyér széle a nyakon. Ebben a helyzetben a kezet a gerinc mentén, majd a váll ízületeihez viszik. Az intenzitás fokozatosan nőhet.
  3. Dörzsölés.Ez a technika abból áll, hogy körkörös és egyenes vonalú mozdulatokat hajtanak végre a hüvelykujjával. Az occipitalis régióból kell indulnia, fokozatosan a nyakig és a vállakig.
  4. Gyúrás.Ezzel a technikával körkörös mozdulatokkal gyúrja össze a lágyrészeket.
  5. Rezgés.A verés és a csapolás a tenyér szélével történik. A legjobb, ha ezzel a mozdulattal fejezzük be a masszázst.

Fontos! A betegek körkörös és simogató mozdulatokkal végezhetnek önmasszázst. Ebben az esetben géleket és kenőcsöket használnak, amelyek hatása a véráramlás növelésére irányul.

a nyaki osteochondrosis orvosi kezelési lehetőségei

Manuális terápia

A manuális terápiát általában a testre gyakorolt kézi hatások komplexjeként értik. Ha ezt a módszert gyógyszerek szedésével kombinálják, lehetséges a nyaki gerinc osteochondrosisának hatékony kezelése.

A kézi eljárások általában 3 kategóriába sorolhatók:

  1. Relaxáló masszázs.Enyhíti a gerinc közelében elhelyezkedő izmok feszültségét.
  2. Mobilizálás.Ez a technika az extrakción alapul.
  3. Manipuláció.Kényszerített mozgásokat tartalmaz, amelyeknek köszönhetően helyreáll az ízületek munkája.

Akupunktúra

Az

alternatív gyógyszer az akupunktúra, de jó terápiás hatása van. Az eljárás során finom tűket visznek fel a test érzékeny pontjaira. Ez fokozza a szervezet anyagcsere folyamatait és javítja az immunitást. Ennek köszönhetően:

  • csökken a fájdalomérzet;
  • A
  • szöveti ödéma csökken;
  • javul az ember általános állapota.

Ortopédiai kezelések

A nyaki osteochondrosis esetén időnként ortopédiai párnák használata javasolt. Cselekedésük az alvó ember fejének megfelelő helyzetének biztosítása. Ez megakadályozza a nyaki artéria és az ideggyökerek összenyomódását.

Fontos!Az orvosok azonban hangsúlyozzák, hogy az ortopéd párna nem alkalmas önálló kezelési módszerként. Akadályozhatja a patológia kialakulását, vagy kiegészítheti a gyógyszerek, a terápiás gyakorlatok és más módszerek hatását.

népi gyógymódok a nyaki osteochondrosis kezelésére

Népi gyógymódok és receptek

A hagyományos orvostudomány alkalmazása előtt feltétlenül diagnosztizálni kell és fel kell keresni orvosát. Nem kívánatos a nyaki osteochondrosis önálló kezelése otthon, mivel az ilyen cselekvések ronthatják az állapotot.

A gyógyszeres kezelés, a testedzés és a fizikoterápia mellett a következő receptek használhatók:

  1. Bemelegítés.Javasoljuk, hogy az érintett területet mustárvakolatokkal, meleg sóval, alkohol- vagy borsvakolatokkal megtöltött szövetzacskóval melegítsék. Ez az eljárás enyhíti a fájdalmat és a gyulladást.
  2. Burgonya mézzel.A burgonyát megpucoljuk és lereszeljük. A masszát természetes mézzel 1: 1 arányban keverjük. A kapott keveréket éjszakai borogatás formájában viszik fel az érintett területre. Ezt a műveletet hetente 2-3 alkalommal meg kell ismételnie.
  3. Torma kötszer.Ehhez friss tormalevélre lesz szükség, amelyet korábban forrásban lévő vízzel leöntöttek és kissé lehűtöttek. A lapot a nyakra a belsejével viszik fel, és kötéssel vagy ruhával rögzítik. A borogatásnak egész éjjel ebben az állapotban kell lennie.

Ellenjavallatok

Lehetetlen meghatározni az ellenjavallatok általános listáját, mivel az orvos minden esetben egyedileg választja ki a betegség kezelését. Az ajánlások gyakran a következőket tartalmazzák:

  1. A gyógyszeres terápia során figyelni kell a gyógyszerek összetételére. A betegek allergiás reakciót tapasztalhatnak.
  2. A kézi expozíció nem ajánlott terhesség alatt, traumák után, akut gyulladásos betegségek esetén. Ne írja elő ezt a kezelési módszert műtét előtt.
  3. Az akupunktúra tilos akut fertőzés, neoplazmák (rosszindulatú és jóindulatú) kimutatása, meghibásodás (máj, vese, szív) esetén.
alvás ortopédiai párnán, mint a nyaki osteochondrosis megelőzése

Megelőzés

A SHO osteochondrosisának megelőzése érdekében az embernek egyszerű, de rendkívül fontos szabályokat kell betartania:

  1. Küzdelem a túlsúly ellen (ha van ilyen). A hátproblémákkal küzdő férfiak és nők esetében a kritikus többlet 10 kg.
  2. A gerinc terhelésének csökkentése. Ha egy személy nem tudja teljesen kiküszöbölni a nehéz fizikai megterhelést, akkor a súlyokat felváltva kell viselni a kezében. A terhelés után érdemes lefeküdni, vagy a vízszintes rúdra akasztani.
  3. Ortopédiai párna használata.
  4. A mozgásszegény életmód megelőzése. Sok esetben a férfiaknál a betegség első jelei sportolással kiküszöbölhetők.
  5. Megfelelő táplálkozás kialakulása.

Diéta. Táplálkozás a gerinc osteochondrosisához

A betegség azonosítása és a terápia megkezdése után a betegnek diétát kell követnie. Ennek köszönhetően a test megkapja a szükséges mennyiségű nyomelemet és vitamint, és a testnek lesz ereje küzdeni a patológiával.

Fontos!A speciális étkeztetés elve az, hogy a napi 3 étkezést napi 5 (vagy 6) étkezésre cseréljük. Ez megkönnyíti az ételek emésztését és nem okoz kellemetlenségeket.

Az étrendnek feltétlenül tartalmaznia kell:

  • nagyszámú gabona;
  • gyümölcs és zöldség (a retek, a zeller és a hagyma kivételével);
  • hús (bármilyen sovány);
  • hal (lehetőleg sovány);
  • tejtermékek (tej, kefir, cukrozatlan joghurt, túró);
  • tojás;
  • liszttermékek;
  • dió.

Teljesen el kell hagyni az alkoholt, a füstölt és zsíros ételeket, a félkész termékeket és a konzerveket.

04.03.2021