Módszerek kezelésére chondrosis otthon

Nagyon fontos felismerni, chondrosis a fejlesztés korai szakaszában van. Ebben az esetben a betegség sikeresen kezelhető otthon. A korai diagnózis ad arra, hogy ne a progresszió a pusztító folyamatot a lemezek elkerülni a lehetséges szövődmények, amelyek eredményeként chondrosis.

Az okok a betegség kialakulása

Ma még nincs pontos bizonyíték arra, hogy ez egy közvetlen oka a chondrosis.

Telepíteni csak néhány közötti kapcsolat progresszió a degeneratív változásokat a gerinc, a következő tényezőket:

  • az alultápláltság lemezek miatt, hogy az anyagcsere-betegségek, endokrin betegségek;
  • kiadások hosszú ideig egy statikus helyzetben a test;
  • Chondrosis
  • a testmozgás hiánya;
  • túlsúlyos, ami növeli a terhelést a gerinc;
  • krónikus érzelmi stressz;
  • veleszületett, illetve szerzett patológia mozgásszervi készülék.

Tünetek

Mert chondrosis a kezdeti szakaszban a hosszú degeneratív folyamat, leggyakrabban a klinikai kép, ki nagyon gyengén, vagy tünetmentes jellegű.

A gyanúsított a betegség jellegzetes tünetei chondrosis:

  • enyhe fájdalom a vissza;
  • attól függően, hogy a lokalizáció, a kóros folyamat, fájdalom jelentkezhet a nyaki, háti, ágyéki-keresztcsonti Osztály;
  • a megjelenés a kellemetlen érzés edzés után, hosszabb tartózkodás egy statikus testtartás;
  • jellemző crunch a gerinc mozgása során a nyaki, ágyéki chondrosis;
  • néha előfordulhat, hogy a "kereszt" a terület a kóros folyamatot, ami gyorsan elmúlik.

Hatékony kezelés otthon

Hogyan kell kezelni a chondrosis otthon? Mivel a pusztító folyamatok, az inter-vertebralis lemez csak a kezdet, hogy a fejlődés, a betegség hatékonyan korrigálható. A legfontosabb dolog: az időben felismerni a problémát, de átfogó megközelítést a megoldás. Miután megismerjük az okokat, chondrosis tanácsot szakember, akkor folytassa a kezelést otthon.

Fontos! Az egész folyamat kezelés alatt történik, egy orvos felügyelete, mind az alkalmazott módszerek jóvá kell hagynia a szakember.
Összetett terápiás intézkedések a következők lehetnek:
  • a gyógyszert;
  • masszázs egyéni-masszázs;
  • Gyakorlat;
  • receptek a hagyományos orvoslás;
  • a teljesítmény korrekció.

Gyógyszerek

Gyógyszerek előírt akut chondrosis a megkönnyebbülés, a tünetek. Bizonyos eszközök, például a fájdalomcsillapítókat embargó csak akkor lehet elvégezni, orvosi kezelés alatt áll. Más gyógyszerek, például a tabletta formájában, vagy kenőcsök, hogy lehet használni, otthon.

Amikor chondrosis nevez ki:

  • Nsaid-ok ;
  • a b-vitaminok ;
  • chondro protectores .

Masszázs egyéni-masszázs

Miután a megkönnyebbülés, az akut tünetek, a betegség, a gyógyszer, meg lehet kezdeni a masszázs. Ha ez nem lehetséges megoldásként a tanfolyam, profi masszázs, lehet elsajátítani a technikákat, egyéni masszázs. A fő dolog az, hogy nem kell bántani a gerinc az eljárás során.

A legegyszerűbb módja annak, hogy végre a masszázs magát a nyaki chondrosis. Először végezzen fény simogatta a bőr a tenyér felületén a kezét. Kezét lefolytatása során a nyaki, illetve felső háti izmok. Aztán a keze ügyében, DÖRZSÖLJE a bőrt, a cefre.

Hogy a saját masszázs más részein a gerinc nehezebb. DÖRZSÖLNI, gyúrni a bőr során a gerinc kellene párna a hüvelykujj vagy a tenyér szélén. Lehet, hogy az ülő helyzetben a földre, kezeket, hogy a heveder a lábát. Borulás oda-vissza (mint egy hintaszék). Ebben az esetben a masszázs alatt a testének súlyát.

Ma sokan vannak eszközök, amelyek segítenek, hogy a saját masszázs. A massagers különböző formái, az elv akció ár tartományban (elektromos massagers, görgők, vibro-masszőrök, Lyapko applikátor, applikátor a Kuznyecov).

Masszázs kell tenni egy tiszta bőr tünetei nélkül, gyulladás, sérülés. A masszázs alatt ellenjavallt súlyosbodása, a vírusos fertőzések, szívbetegség, erek, a légzőrendszer.

Gyógytorna

Erősíteni a fűző izmokat, javítja a vérellátást, hogy a problémás terület javasoljuk, hogy rendszeresen hajtsa végre a speciális gyakorlatok chondrosis. Attól függően, hogy a lokalizáció, a kóros folyamat, egy szakember fogja választani minden beteg egyéni összetett gyakorlatok.

Gyógytorna Torna a chondrosis a nyaki gerinc:
  • Ülni egy széken, tegye a kezét a térdén. Készítsen egy lassú dönthető a fej előre. Kell az az érzés, a nyújtás az izmok. Vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételjük meg a 8-10-szer.
  • A kiinduló helyzet ugyanaz. A fejét előredöntött. Óvatosan forgassa el a oldalra, vezeti a szemet a vállát. Ismételje meg ugyanezt a másik irányba.
  • Egy széken ülve fejet balra, aztán jobbra. A szemközti oldalon a nyak izmai kell nyújtani.
  • Bal tenyerét, hogy csatolja a bal halántékon. Dugja a fejét, feszülten, az izmok, a nyakát. Tartsa a feszültség 5 másodpercig.
Gyakorlatok az ágyéki chondrosis:
  • Láb váll szélesség mellett, a hát egyenes. Tegye a kezét a derék, lassan hajolj előre, nem hajlítási vissza. Akkor ugyanaz a hajlamait, hogy a jobb, mind a bal oldalán.
  • Lehet négykézláb. Hogy hajlik, mint egy macska – először vissza fel, majd le.
  • Feküdj a hátadra, hogy eltolta a gerinc a padlón. Várjon 10 másodpercig, majd lazíts a vissza. Hogy 10-15 ismétlés.

Népi orvoslás, receptek

Használja őket, nagyon hatékonyan a korai szakaszában a progresszió chondrosis. Használat előtt meleg borogatás, fürdő, növényi húsleves, győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával arról, hogy megfelelő-e az egyik vagy a másik módszer a kezelésre.

Meleg borogatás:
  • Felvenni egy különleges öv készült, a juh-vagy a kutya bundája, hogy biztosítsa a "száraz" hő.
  • Bemelegítés a csigolya inakkal javasoljuk, hogy látogasson el a fürdő vagy szauna. Az eljárás csak akkor végezhető el, miután az akut időszak chondrosis.
  • Ragaszkodni ahhoz, 200 g zúzott fokhagyma, 0,5 liter alkoholt 2 hétig sötét helyen. Tinktúra, hogy DÖRZSÖLJE a problémás terület a fűtés.
  • 50 ml aloe juice, 50 g mustárpor, 10 g propolisz ragaszkodnak 0,4 l vodka.
  • Dörzsöli a fájó pont 2-szer egy nap. Nyers burgonyát lereszeljük. Keverjük egyenlő arányban mézzel. Alkalmazott a compress nem több, mint 1 alkalommal egy héten.

Bemelegítés a problémás terület lehet egy különleges felmelegedés kenőcs. De azt kell alkalmazni, nagyon óvatosan, hogy ne okozzon allergiát vagy égési sérülést.

Kenőcs otthoni főzés:
  • Grind friss-víz, szivacs, a növényi olaj (1:30). Kenőcsöt alkalmazni, hogy az érintett terület 40 percig, viszont egy meleg sálat.
  • 1 kanál sertés zsír mix 1 kanál összetört komlótoboz. DÖRZSÖLJE be problémás terület, lefekvés előtt.
Víz kezelések egy pihentető hatása a gerinc, enyhíti az izom feszültség, megnyugtatja az idegrendszert:
  • Készítsen egy főzet 1,5 kg fenyőtoboz, 1,5 kg tűlevelek, 5 l vízzel. Ahhoz ragaszkodni, 2 óra, öntsük egy meleg fürdő. Az eljárás időtartama körülbelül 30 perc.
  • 300 gramm kamilla pour 5 liter forrásban lévő vízben. 2 óra után, a törzs, majd felöntjük a húsleves a fürdőbe. Kamilla keverhetjük menta, Melissa, kakukkfű.
Aliquam ullamcorper urna

Jellemzők teljesítmény

Nagyon gyakran a lendület a fejlesztési chondrosis megsértése anyagcsere-folyamatok a szervezetben. Ők is előfordulhat, ha a hibás, illetve nem kiegyensúlyozott étrend. Hogy ne a degeneráció folyamat a porckorongok, meg kell növelni a fogyasztását élelmiszerek gazdag fehérje -, kalcium -, b-vitaminok, valamint más hasznos porc anyagok.

Amikor chondrosis:
  • friss zöldség, gyümölcs;
  • tejtermékek;
  • olívaolaj;
  • főtt sovány hús;
  • hal;
  • gabonafélék;
  • zöldek;
  • a kocsonya.
Hogy korlátozza, vagy ne használja ezeket a termékeket:
  • só;
  • húsok;
  • páclében;
  • kövér húsleves;
  • sült ételek;
  • alkohol;
  • csípős fűszerek.

Megelőző ajánlások

Pusztító folyamatok, a gerinc jobb megelőzni, mint kezelni a hosszú távú következményekkel. Ezért a megelőzés, chondrosis foglalkozni kell a lehető leghamarabb.

Tippek:
  • enni;
  • több mozgás;
  • nem súlyemelő;
  • aludni egy sima, kemény felület jobb egy pillowtop matrac;
  • rendszeresen hajtsa végre a gyakorlatokat, hogy erősítse a gerinc;
  • hogy elkerüljük a hosszú marad ugyanabban a helyzetben;
  • úszás, jóga;
  • nem a tollat, hogy jó.
Chondrosis – a kezdeti szakaszban a degeneratív folyamat degeneráció, a gerincvelő szerkezetek. Ha észleli, hogy a betegség időben, nagy a valószínűsége hatékony kezelés otthon. Fontos: minden módszerek használata csak folytatott konzultációt követően az orvos. Csak a komplex, valamint a rendszeres használata, javító intézkedések ad pozitív eredményt.
19.05.2018